He aha ka maikaʻi o nā aniani aniani uliuli?

I nā makahiki i hala iho nei, uliulilekiōUa kaulana nā aniani no ko lākou mau pono kūpono i ke olakino maka a me ka maikaʻi holoʻokoʻa. Hoʻolālā ʻia kēia mau aniani e kānana i kekahi o nā kukui polū i hoʻokuʻu ʻia e nā pale kikohoʻe, nā kukui LED a me nā kumu kukui ʻē aʻe, me ka pahuhopu e hōʻemi i ke kaumaha o ka maka a me ka hōʻemi ʻana i ka pōʻino mai ka lōʻihi o ka ʻike ʻana i ke kukui uliuli. ʻOiai ʻo ka maikaʻi o nā aniani lens uliuli e mau ana i kumuhana o ka noiʻi mau a me ka hoʻopaʻapaʻa, nui ka poʻe i hōʻike i nā ʻike maikaʻi me ka hoʻohana ʻana i kēia mau aniani, e alakaʻi ana i ka ulu ʻana o ka hoihoi i kā lākou mau pono kūpono.

ʻO kekahi o nā kumu nui e koho ai ka poʻe e ʻaʻahu i nā aniani aniani uliuli no ka hoʻomaha ʻana i ke kaumaha o ka maka. Me ka hoʻohana nui ʻana o nā polokalamu kikohoʻe e like me nā kamepiula, nā smartphones, a me nā papa, nui ka poʻe e hoʻolilo i ka manawa nui i mua o nā pale i kēlā me kēia lā. ʻO ka hoʻopaʻa lōʻihi ʻana i ke kukui polū i hoʻokuʻu ʻia e kēia mau mea hiki ke hōʻeha i nā hōʻailona e like me ke ʻano o ka maka, maloʻo, a me ka ʻehaʻeha, i ʻike pū ʻia ʻo ka maʻi ʻike maka uila a i ʻole computer vision syndrome. Manaʻo ʻia hiki i nā aniani aniani uliuli ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i kēia mau hōʻailona ma ke kānana ʻana i kekahi o nā kukui polū, no laila e hoʻomaha ai ka maka i ka nānā ʻana i nā pale no ka manawa lōʻihi.

Ma waho aʻe o ka hoʻoponopono ʻana i ka pilikia o ka maka kikohoʻe, hoʻolaha ʻia nā aniani aniani uliuli ma ke ʻano he ala e pale aku ai i nā maka mai nā pōʻino lōʻihi mai ka ʻike ʻana i nā kukui polū. Ke hōʻike nei kekahi mau noiʻi ʻo ka lōʻihi o ka ʻike ʻana i ke kukui polū, ʻoi aku ka maikaʻi i ka pō, hiki ke hoʻopau i ke ʻano moe-ala maoli o ke kino ma ke kāohi ʻana i ka hana ʻana o ka melatonin, he hormone e hoʻoponopono ai i ka hiamoe. Hiki i kēia keakea ke paʻakikī i ka hiamoe a alakaʻi i ka maikaʻi ʻole o ka hiamoe. Ma ke komo ʻana i nā aniani me ka uliuliNā leka uila, Hiki i nā kānaka ke ho'ēmi i ka hopena o ke kukui polū ma ko lākou puʻupuʻu circadian, hiki ke hoʻomaikaʻi i kā lākou moe moe a me ke olakino holoʻokoʻa.

ʻO ka mea hou aku, ʻōlelo pinepine ʻia nā makaaniani polū-lens no ka poʻe hopohopo e pili ana i ka hopena o ke kukui polū i ke olakino retinal. Hōʻike ka noiʻi ʻana i ka ʻike nui ʻana i ke kukui polū, ʻoi aku ka nui o ka ikehu kiʻekiʻe, hiki ke hoʻoulu i ke koʻikoʻi oxidative i loko o ka retina, hiki ke hoʻonui i ka pilikia o ka macular degeneration pili makahiki (AMD) a me nā maʻi retinal ʻē aʻe. ʻOiai e ulu mau ana nā hōʻike e pili ana i ka hopena lōʻihi o ke kukui polū ma ke olakino retinal, koho kekahi poʻe e komo i nā aniani aniani polū ma ke ʻano he hana e hōʻemi ai i ka ʻike ʻana i ke kukui polū a pale i ko lākou mau maka mai ka pōʻino.

Pono e hoʻomaopopo ʻia ʻo ka maikaʻi o nā aniani aniani polū i ka hoʻoponopono ʻana i kēia mau pilikia ke kumu o ka noiʻi mau a me ka noiʻi ʻepekema. ʻOiai ka nui o ka poʻe e hōʻike nei i ka emi ʻana o ke kaumaha o ka maka a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hōʻoluʻolu i ka wā e hoʻohana ai i nā aniani aniani uliuli, ʻaʻole maopopo ka nui o kēia mau aniani e hoʻēmi i nā hopena lōʻihi o ka ʻike ʻana i ke kukui polū. No laila, he mea nui i ka poʻe e noʻonoʻo ana e hoʻohana i nā aniani aniani uliuli e hoʻokokoke i ke kumuhana me ka noʻonoʻo koʻikoʻi a kūkākūkā pū me kahi ʻoihana mālama maka e hoʻoholo i ka ʻike e pili ana i ko lākou olakino maka.

ʻO ka hōʻuluʻulu manaʻo, ke loaʻa nei ka nānā ʻana i nā aniani aniani uliuli no kā lākou mau pono kūpono i ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o ka maka kikohoʻe, e hōʻemi ana i ka hopena o ke kukui polū ma nā ʻano moe, a me ka pale ʻana i nā maka mai nā pōʻino lōʻihi e pili ana i ka ʻike ʻana i ke kukui uliuli. ʻOiai e ulu mau ana nā hōʻike ʻepekema e kākoʻo ana i kēia mau pōmaikaʻi, ʻike ka poʻe he nui ke komo ʻana i nā aniani aniani uliuli e hāʻawi i ka hōʻoluʻolu a me ka hōʻoluʻolu i ka nānā ʻana i nā pale no ka manawa lōʻihi. Ke hoʻomau nei ka noiʻi ʻana ma kēia wahi, he mea nui i ka poʻe e hoʻomaopopo i nā pono kūpono a me nā palena o nā maka aniani uliuli a ʻimi i ke alakaʻi ʻoihana i ka wā e hoʻoholo ai i ko lākou olakino maka.